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Quelques clés pour bien vivre sa séparation

Il n’est jamais facile de se remettre d’une séparation que ce soit du coté de l’homme ou de la femme. Certes, si ça n’a pas marché, c’est qu’il y ait une raison et la remise en questionne devrait pas se passer en sens unique. Pour faire face à cela, il existe des moyens pour faire face à cela.

1. Se rendre à l’évidence

Il faut savoir faire face aux faits et rester réaliste. La vie devrait continuer avec ou sans cette personne mais il faut savoir patienter et ne jamais rester seul. Ne rien précipiter est très important et ne pas intérioriser les émotions. Toujours occuper ses temps libres aide beaucoup aussi pour ne pas se laisser tenter de contacter l’autre ou de penser aux bons souvenirs vécus ensemble. Bien qu’on pense que la colère est un moyen d’évacuation de la douleur, il ne faut pas se laisser emporter par cela et surtout ne pas se montrer vulnérable face aux enfants.

2. Bien gérer le changement par la courbe de deuil

Il faut savoir gérer les conflits et le divorce en appliquant le courbe de deuil qui est composé de la phase de choc, en passant par le déni, puis la colère, la peur, la tristesse pour finir par accepter son absence afin de pouvoir pardonner après avant de commencer une nouvelle quête de renouveau pour aboutir à une belle sérénité. Certes, tout cela n’est pas aussi facile mais il fallait bien s’y mettre pour pouvoir permettre à une nouvelle vie de s’installer en soi et d’essayer d’affronter l’autre sans aucun complexe. Se montrer toujours fort et joyeux nous rend gagnant dans une rupture, toujours faire croire à l’équipe adverse qu’on survit malgré tout est un défi mais surtout ne jamais baisser le bras pour avancer est le plus grand trophé.

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